#アウターの種類を知って季節も流行も先取り。SS/AWのアウター指名買いリスト

アウターの種類を知って季節も流行も先取り。SS/AWのアウター指名買いリスト
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twitterの反応

阪本直人@整体師YouTuber @sakamotoseitai

筋肉には2種類あるって知ってますか? ・赤筋(インナーマッスル) ・白筋(アウターマッスル) 基本的にこの2種類に分かれます ですが皆さんアウターばかりを 鍛えています アウターは瞬発力などを発揮する筋肉で日常生活ではそこまで使われません 鍛えるべきはインナーマッスルです😊


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